MEJORA TU RESPIRACIÓN
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MEJORA TU RESPIRACIÓN

EL CAMINO DIRECTO A LA SALUD EMOCIONAL Y FÍSICA A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN Y SU

COOMER, JESSE

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Editorial:
GAIA
Fecha de edición:
01-02-2025
Materia
Salud
ISBN:
978-84-1108-146-7
Páginas:
320
Encuadernación:
Rústica
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DESCUBRE EL LENGUAJE DE LA RESPIRACIÓN Y MEJORA TU SALUD Y VITALIDAD
INCLUYE 20 EJERCICIOS PRÁCTICOS

Jesse Coomer, experto en respiración consciente, presenta un modelo de trabajo respiratorio transformador y profundamente intuitivo que, al estimular la conexión mente-cuerpo, nos ayuda a gestionar el estrés propio de la vida actual. A través de una serie de técnicas sencillas explicadas paso a paso, esta obra nos propone descifrar el lenguaje de nuestra propia respiración para conseguir:

• Sintonizar con los mensajes que nos envía nuestro cuerpo.

• Actuar frente a los acontecimientos estresantes en lugar de
reaccionar desde la ansiedad, lo cual resulta muy perjudicial
para nuestra salud.

• Descubrir por qué la alteración de nuestros ciclos naturales de sueño, vigilia y alimentación nos está enfermando.

• Utilizar la respiración para protegernos de los efectos físicos del exceso de trabajo y el estrés permanente.

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