ESTAR EN FORMA
-5%

ESTAR EN FORMA

ANDERSON, BOB

20,00 €
19,00 €
IVA incluido
CONSULTAR DISPONIBILIDAD
Editorial:
RBA
Año de edición:
2017
Materia
Deporte
ISBN:
978-84-9118-059-3
Páginas:
240
Encuadernación:
Cartoné
20,00 €
19,00 €
IVA incluido
CONSULTAR DISPONIBILIDAD
Añadir a favoritos

Después del gran éxito de Estirándose, Bon Anderson presenta en este libro ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia. Los 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que propone son fáciles de realizar, te permiten elegir tu propio nivel, están perfectamente ilustrados y se adaptan a tu agenda diaria de manera sencilla. Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: estiramientos para hacerte más flexible, levantamientos para hacerte más fuerte y movimientos para fortalecer tu corazón.

Artículos relacionados

  • SLOW CROCHET
    SANTA PAZIENZIA
    Esto es mucho más que un libro de proyectos a crochet. A través de sus patrones, Estefa cuenta la historia de cómo pasó de no saber tejer a tener una empresa dedicada a la enseñanza de crochet online con miles de alumnos en más de 50 países. Cada uno de los 12 proyectos del libro tiene su historia y todos ellos están inspirados en una parcela diferente de la vida personal de la...
    EN STOCK

    23,00 €21,85 €

  • HARLEY-DAVIDSON. UN ESTILO DE VIDA
    SALADINI, ALBERT
    UN ESTILO DE VIDA, UNA «RELIGIÓN» QUE TIENE MILLONES DE SEGUIDORES EN TODO EL MUNDO. MÁS DE CIEN AÑOS DESPUÉS DE SU CREACIÓN, UNA AUREOLA DE AUTÉNTICA LEYENDA ENVUELVE A LA MÍTICA MARCA DE MILWAUKEE. ...
    EN STOCK

    27,00 €25,65 €

  • AUTOMOVILES LEGENDARIOS
    EDSALL, LARRY
    Los automóviles de época nos permiten viajar a través de la carretera de la historia, para descubrir cómo ha sido la evolución de los modernos vehículos a motor. Al comienzo, eran poco más que carros impulsados por ruidosos motores de combustión interna que, naturalmente, ya no eran arrastrados por caballos (aunque no era extraño tener que recurrir a estos últimos para llevar h...
    EN STOCK

    34,90 €33,16 €

  • ESPAÑA EN BICICLETA LAS 79 MEJORES RUTAS CICLITAS
    SERGIO FERNÁNDEZ TOLOSA
    Solo se necesitan dos ruedas para lanzarse a recorrer un país… Estas 101 rutas ciclistas invitan a conocer el mundo de una manera diferente, sobre un medio de transporte que cada día convence a más viajeros y paladeando la libertad, dejándose mimar por el aire libre y descubriendo paisajes, pueblos y estampas que se alejan de las autopistas y los transportes convencionales. Ser...
    EN STOCK

    25,00 €23,75 €

  • ABREMENTE 11-12 AñOS
    LOS EDITORES DE PLAY BAC /  
    ¡Para llevar a todos lados! Adaptado a las habilidades de aprendizaje según la edad del lector. En vínculo con las temáticas escolares: Matemática, Lengua, Vocabulario, Historia, Geografía, Tecnología, Ciencias Naturales, Geometría, Arte y Deporte. ¡Para estimular las neuronas! ...
    EN STOCK

    7,50 €7,13 €

  • TAI CHI (ESENCIALES)
    YUTANG, ZHANG
    El Tai Chi surge en China, en los monasterios diseminados por todo el Imperio hace cientos de años, como un arte marcial orientado a que los guerreros aprendieran el perfecto movimiento de su cuerpo y conocieran su mente y su espíritu. En la actualid ...
    EN STOCK

    13,50 €12,83 €

Otros libros del autor

  • ESTIRANDOSE (N.E.)
    ANDERSON, BOB
    ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la guí...
    CONSULTAR DISPONIBILIDAD

    18,00 €17,10 €

  • ESTIRANDOSE - GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS
    ANDERSON, BOB
    Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.Es la gu...
    CONSULTAR DISPONIBILIDAD

    9,95 €9,45 €

  • ESTIRANDOSE - GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS
    ANDERSON, BOB
    Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. • Ejercicios específicos para cada deporte. • Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexible...
    CONSULTAR DISPONIBILIDAD

    9,95 €9,45 €

  • ESTIRANDOSE
    ANDERSON, BOB
    Estirándose es el libro fitness más famoso de todos los tiempos. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos. Estirarlos correctamente aporta múltiples beneficios, nos ayudan a mantener la musculatura ágil y flexible, reduce la tensión y relaja el cuerpo, reduce el riesgo de lesiones y además es una práctica sencilla que todos podemos hacer. Esta completa guía propone...
    CONSULTAR DISPONIBILIDAD

    20,00 €19,00 €