- Editorial:
- GAIA
- Fecha de edición:
- 01-01-2025
- Materia
- Autoayuda y espiritualidad
- ISBN:
- 978-84-1108-171-9
- Páginas:
- 384
- Encuadernación:
- Rústica
LENGUAJE SECRETO DEL CUERPO, EL
REGULA TU SISTEMA NERVIOSO, CURA TU CUERPO Y LIBERA TU MENTE
MANN, JENNIFER / RABIN, KARDEN
Una guía revolucionaria para reducir el estrés, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpo Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones tóxicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el «modo supervivencia» durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulación o sensibilización, un cuadro que provoca confusión y dolor crónico, tanto mental como físico. Mediante la explicación detallada de la desregulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, además de una completa guía de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, este libro te enseñará desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a través de estos tres pasos esenciales: •Tomar consciencia de las reacciones desreguladas, tanto mentales como corporales. •Interrumpir su avance. •Reconfigurarlas y reprogramarlas para mejorar tu salud y tu vida. En cuanto domines
